COMITÉ OLIMPICO COLOMBIANO
DIRECCIÓN DEPORTIVA
DEPORTISTA APOYADO ALTO RENDIMIENTO COLOMBIANO
2009
ATLETA |
Laura Fonnegra |
|
ENTRENADOR |
Phil Vida |
|
FECHA (MES/AÑO) |
Marzo 2010 |
|
CIUDAD Y SITIO DE ENTRENO |
Usa |
|
HORARIO DE ENTRENO |
.Lunes – Miercoles – Viernes 2:00pm-4:00pm |
1. CONSIGNAR RESULTADOS Y ANÁLISIS DE PARTICIPACIÓN EN COMPETENCIAS:
|
ITC Qualifier Sectionals Chanttanooga, TN 3er Lugar Promedio 201,32 |
|
Juegos Suramericanos 2010 Medellin, Colombia 6to lugar individual, 204 4to lugar dobles, 182,5 2do lugar trios, 204 1er lugar equipos 196 4to lugar todo evento, 196 Oro en todo evento por equipos |
|
|
2. INDIQUE BREVEMENTE LOS OBJETIVOS ENTRENADOS EN LOS DIFERENTES ASPECTOS DE LA PREPARACIÓN :
|
Preparación Técnica:
Dezplazamiento
Timing
Push away
|
|
Preparación Táctica: |
|
|
|
|
|
Preparación Técnico-Táctica: |
|
|
|
|
|
Preparación Física: Lunes, Martes y Viernes trotar |
|
Todos los dias 1 horas tratando de 7 a 8 pm. Mas una hora de fortalecimiento de brazos y espalda diarios |
|
|
|
|
|
Preparación Psicológica: |
|
Trabajo en equipo 100% Charlas Psicologicas con el equipo Practicas en equipo para manejar diferentes momentos de presion
|
3. ANÁLISIS DE LOS TEST Y/O PRUEBAS BIOMEDICAS QUE SE REALIZARON:
|
No ha habido pruebas |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. COMENTARIO DE ALGUN TIPO DE LESION DEPORTIVA (Indique el Médico responsable)
|
No ha habido ninguna lesion |
|
|
|
|
|
|
5. CONTROL DE ASISTENCIA A ENTRENAMIENTOS EN ÉSTE MES QUE TERMINA (Marque “x” el día que entrenó)
|
DIAS DEL MES |
||||||
|
x1 |
x2 |
x3 |
x4 |
x5 |
6 |
7 |
|
x8 |
X9 |
x10 |
x11 |
X12 |
x13 |
x14 |
|
x15 |
16 |
x17 |
18 |
X19 |
x20 |
X21 |
|
x22 |
x23 |
x24 |
x25 |
x26 |
x27 |
x28 |
|
x29 |
30 |
31 |
|
|||
6. COMENTARIOS GENERALES DE LA PREPARACIÓN :
Enfocado a una nueva temporada
Enfocado a Juegos Suramericanos 2010
Phil Vida – USBC Silver Coach Laura Fonnegra M
__________________________ _____________________________
ENTRENADOR: ATLETA